PÃO LUSITANO

Já que se está numa quadra particularmente propícia aos bolos e afins, aqui fica a receita do pão que os Lusitanos provavelmente comeriam, se não é isto é aproximado (embora eu duvide que os Lusitanos pusessem muito azeite no pão, afinal de contas o azeite é mediterrânico e, segundo os autores, os Lusitanos, como povo pobre e atlântico europeu, usavam manteiga em vez de azeite, o qual, segundo Estrabão, era usado entre os Lusitanos para untar os corpos), que encontrei neste site:

Pão de bolota

Farinha de bolota:
A bolota é apanhada no Outono quando cai, é seleccionada (colocando-a em água as que não estão em boas condições vão boiar). Cotam-se ao meio e cozem-se num tacho com água e sal até a casca ficar solta. Descascam-se e congelam-se até serem utilizadas. Para as desfazer e transformar em farinha descongelam-se e metem-se na picadora 1,2,3.

Ingredientes:
- 100 ml de azeite
- 750 ml água morna
- 500 gr de farinha de bolota ou castanha
- 1000 gr de farinha de centeio sem fermento
- 60 gr de fermento de pão
- um pouco de sal
- 6 colheres de sopa de mel

Amassar tudo e deixar a levedar de um dia para o outro, umas 6-8 horas. Voltar a amassar, deixar repousar 30-45 minutos e colocar no forno.
Este pão é fabuloso pois não faz gases nem fermentações intestinais, além de saudável.
Não esquecer que era pão de bolota que os Lusitanos comiam, antes da chegada dos romanos.

Boas merendas e melhor proveito.